lida diyet zayıflama r10seoogle Bazıları o kadar vitamin önerilen günlük alımını düzeyleri yeterince uzak hastalık için yüksek olmadığı iddia, hiç şüphe yok ki bu vitaminleri aşırı miktarda alması olası riskleri vardır. Bu çok doğal gıdalar yeme çok fazla vitamin almak, ama çok aşırı için vitamini takviyeleri daha kolaydır zor. Bu son eğilim tarafından ‘mega vitamin’ – çok yüksek dozlarda hangi sağlık yararları var ama çok tehlikeli olabilir gerekir çekmek için vurgulanır olmuştur.
En riskli yaglari erir vitaminler (A, D, E ve K), su ise çok büyük miktarda eriyen vitaminler alarak nadiren toksik etkilerinden dolayı bu vitamin sadece idrar içinde yıkanıp olan nedenidir. Ancak, Vitamin C, Vitamin B6 (pyridoxine) için olumsuz tepkiler bildirilmiştir.
Özel riskler şunlardır:
A Vitamini
A Vitamini bir aşırı dozda en tehlikeli vitamin, hypervitaminosis bir olan mide bulantısı, baş ağrısı, iştah kaybı, cilt değişiklikleri ve düzensiz dönemleri gibi belirtileri içerir adlı bir sendrom neden oluyor. Aşırı durumlarda orada karaciğer hasarı olabilir. A Vitamini de teratogenic – bu bir doğmamış çocuğun bir hamile kadın tarafından alınan anormallikleri neden olabilir.
Vitamin B6 (pyridoxine)
Ancak şu anda ne kadar tehlikeli bir doz teşkil için bazı tartışmalar ise B6 vitamini yüksek dozlarda, sinir hasara neden olabilir. Yüksek dozlarda (50-100 gün) önceden yardımcı olmak için adet sendromu ama kadınların en iyi doz için eczacı tarafından önerilen sopa tavsiye söyleniyor mg.
C vitamini
Than I Gram bir gün vitamini yüksek dozda C ile tehlikeli bir bağlantı () daha fazla mide bulantısı için, karın ağrısı, ishal ve böbrek taşları.
Vitamin D
Vitamin D aşırı miktarda, kalsiyum, yüksek kan düzeyleri susuzluk neden olan vücudun kalsiyum ve fosfat seviyeleri ile kaosa neden olabilir, kas zayıflığı, mide upsets, böbrek taşları ve çocuklarda büyüme sorunları.
E vitamini
Eğer yüksek dozlarda sürekli orada mide upsets ve bir risktir alınır
karın ağrısı ve diğer yağ bazlı vitamin emme ve kesintileri gövdesine.
Eylem eğer vitamini Aşırı doz
Eğer çok fazla bir vitamini almış, panik yok düşünüyorum. Burada nadiren acil eylem için her türlü ihtiyacı sürece belki eğer bir şişe şarap tam yuttu olması (bu durumda yerel hastane acil departmanı gitmek veya prosedürleri kontrol etmek için onları halka). En genel toksisite olarak yüksek dozda ve uzun süreli giriş sonucu ve genellikle tersinir olmasıdır. Durdur vitamin almak ve olası yan etkiler için kontrol edebilirsiniz doktorunuzla konuşun.
Not: Birçok vitamini ek her tableti de vitamin ve mineraller bir arada yer alıyor. Eğer aşırı dozda alınan Demir gibi bazı ek çok ve toksik olabilir acil tedavi gerekebilir. Dikkatlice şişe üzerindeki içeriği etiket okuma ve acil tıp bölümünde yerel hastanede uzman tavsiye alın.
Etiketler: A Vitamini, C vitamini, Mega-doz, pyridoxine, Vitamin B6, Vitamin D, Vitaminler