Bu risk faktörleri karın obezite, yüksek triglycerides, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve iyi bir kötü oranı için kötü kolesterol içerir.

ABD Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü nasıl metabolik sendromu önlemeye yardımcı olabilir öneriyor:

* Sağlıklı bir beden-az 25 kitle endeksi (BMI) koruyun.
Sağlıklı bir boyut adresinden bel tutun *. Kadın ve erkek için 40 inç için az 35 inç idealdir.
* Sağlıklı bir vücut ağırlığını koruyun. Sizin için en iyi ağırlık hakkında doktorunuzla konuşun.
* Stick düşük kalorili için, düşük kolesterol ve düşük yağlı beslenme planı.
Düzenli egzersiz alın *. Genel olarak, 60 dakika, haftada beş için yedi gün, değerli birçok insan için önerilir.
Düzenli olarak ve doktor ziyaret * sık sık tansiyon, kolesterol ve kan şekeri testi.