Yaşlılarda, organizma geriye dönüşü olmayan bir yıpranmaya girer. Yaşlı kişilerin beş duyularında algılama azalması meydana gelir. Yaşlandıkça damarlar da yaşlanır. Koroner kalp hastalıklarının ve felçlerin en önemli sebebi, erken yaşlanmış, tıkanmış ve patlamış damarlardır. Yaşlı insanlarda; kalp damar hastalıkları, tansiyon ve diyabet gibi hastalıklar daha sık görülür. Açık havada yürüyüş iyi gelir. Yaşlı insanlar; alkol kullanmamalı, sigara, puro ve pipo içmemeli, düzenli uyku uyumalı, bir uzman gözetiminde spor yapmalı, yüzme, yürüme ve fitness aletleriyle çalışmalıdır. Hafif ağırlık kaldırmalıdır. Spor sonrasında C vitamini alımını ihmal etmemelidir. Yoğun stresten uzak durmalıdır. (daha fazla…)
‘C vitamini’ olarak etiketlenmiş yazılar
Yaşlı insanların beslenmesi
Cuma, 23 Ekim 2009C vitamini riskleri
Cumartesi, 01 Ağustos 2009C vitamini İlaveler – bu riskleri var mı?
Birkaç hafta önce, çalışma sonuçları, genel tıbbi danışma bir sürü itiraz açıklandı. California’daki Doktorlar bu C vitamini ek arter hastalığı riskini artırabilir dedi. Yıl için, C vitamini, güçlü bir antioksidan, kalp hastalığı, kanser ve diğer hastalıkların çeşitli kapalı mücadele için önerilen oldu. (daha fazla…)
Vitaminler ve Mega-doz
Pazar, 26 Temmuz 2009lida diyet zayıflama r10seoogle Bazıları o kadar vitamin önerilen günlük alımını düzeyleri yeterince uzak hastalık için yüksek olmadığı iddia, hiç şüphe yok ki bu vitaminleri aşırı miktarda alması olası riskleri vardır. Bu çok doğal gıdalar yeme çok fazla vitamin almak, ama çok aşırı için vitamini takviyeleri daha kolaydır zor. Bu son eğilim tarafından ‘mega vitamin’ – çok yüksek dozlarda hangi sağlık yararları var ama çok tehlikeli olabilir gerekir çekmek için vurgulanır olmuştur. (daha fazla…)