Çalışmaların bir dizi Çocukların okula daha iyi bir besleyici kahvaltı yemek gösterir. Şimdi Kanada’da bulunan araştırmacılar çocukları sadece iyi bir kahvaltı gelen kimin yararına değildir gösterebilir. Kim kahvaltı yemek eski yetişkin olan kahvaltı atlamak daha iyi bellek işlevi var.
Bu araştırmacılar üst düzey yetişkinler için 60 84 yaşlarında bir grup test. Önce kelime-geri ve uzun vadeli hafıza testi aldı Bir süre grup sadece su bir bardak verildi. Önce testleri aldı Gelecek sefer, onlar bütün tahıl gevreği, süt ve meyve suyu besleyici bir kahvaltı var. Grup, daha iyi testler üzerinde zaman kahvaltı yedim puan.
Daha önceden hafıza sorunları veya yetişkin vardı başlangıçlı diyabet vardı Konular zaman kahvaltı yediğim en iyileşme gösterdi. Şeker hastalığı, beyin işlevini etkiler ve doğru beslenme ile kan şekeri varyasyonları kontrol tarafından, bazı etkileri azaltılmış olabilir.
UT Southwestern Medical Center at Dallas Beslenme uzmanları bir besleyici kahvaltı herkesin diyetin parçası olması gerektiğini söylüyorlar. Bile tahıl gibi kahvaltı yemek gibi, sizin günlük bir fark yapar bütün tahıl veya proteinli bir yemek yoktur. Kızarmış ekmek üzerine fıstık ezmesi biraz deneyin, bazı düşük yağlı yoğurt veya meyve bir parça varsa kaçak yemek gerekir.
Etiketler: Beslenme, diyet, Diyet Beslenme, Kahvalt