fx15 ve lida zayıflama hapı

Araştırma Doğu Tennessee Eyalet Üniversitesi’nde birçok vücut yağ testlerde, umutsuzca yanlış gösterir.

Diğer bir deyişle, vücut yağ testi sizin yağ düzeyleri bile gerçekten yağ her hafta bir veya iki sterlin kaybetme konum değişmemiştir gösterebilirim.

Bile, egzersiz ve you’re on diyet programı kötü sen bile farkında olmadan kas kaybetmenize neden olabilir, çünkü sizin vücut yağ yüzdesi hakkında doğru değildir tanınıyor.Ancak konum bilgileri.

Vücudunuzun, yağlı kemik doku gibi farklı türde, oluşur ve kas. Çoğu insanlar onlar bakmak şekilde artırmak istiyorum karar, gerçekten iki Gol hedefleyen konum.

- Lose Fat Ama koru Yalın kas kütlesi
- Gain Muscle Raising Vücut Yağ Düzeyleri olmadan

Bu hedeflere hatta onlar kas ağırlığı veya inşa kaybetmek istemiyorsanız söyleyen insanların, ama uygulamak sadece “daha tonlu bakmak istiyorum”. Eğer biri biraz daha az yağ ve biraz daha kas değil Sonuçta, ne daha tonlu gövde, nedir?

Birçok kişi ölçeklerde ölçekleri ne söyleme kendi diyet veya beslenme programının başarısını ölçmek için bağımlı olup ağırlığı size yağlı veya kas gelen kaybetme konum olduğunu. Diyet erkek, örneğin, her 10 kayıp dışında üç paund kas yerine yağ daha geliyor.

Neden Kas Kaybı Matters

Kas yağ daha “aktif” dokudur. Ne zaman yoğun egzersiz, örneğin, vücudunuzun sonra egzersiz tamamlandıktan kalori yakmak için devam ediyor. Ve bu “afterburn” etkisi doğrudan kas olduğuna miktarına bağlıdır. Daha fazla kas sen var senin iş sonra yanık daha fazla kalori.

Bir girişim sorunlar sadece vücut ağırlığı ölçme ilişkili ortadan kaldırmak için, pek çok sağlık kulübü, hastane ve kişisel eğitmenler doğru şekilde vücut yağ ölçmek gerekiyor çeşitli cihazlar kullanıyoruz.

Vücut Yağ Testleri

Iki en popüler yöntem yağ düzeyleri skinfold ölçümleri ve bioelectrical empedans olan vücut testleri için kullanılabilir.

Skinfold ölçümlerde kullanılan erken 1900 yılından beri var. Skinfold okumalar, cildinizin altına yağ kalınlığı ölçümü ve toplam vücut yağ yüzdesi tahmin etmek için bu rakam kullanın.

Bioelectrical empedans birimleri vücudun farklı bölgelerinde gör elektrotlar yerleştirerek dahil – genellikle el, bilek, ayak veya ayak bileği (ayrıca bu biraz daha uygun olan ölçekler mevcuttur) bulunmaktadır. Onlar göndermek düşük vücudun elektrik akımı sayesinde seviyesi.

Çünkü kas yağ daha fazla su içerir, farklı bir oranında elektrik yürütmektedir. Birim sonra ne kadar vücut yağ you have tahmin etmek için bu bilgileri kullanır. Bazı cihazlar da metabolizma hızı hakkında bilgi verir.

Bioelectrical empedans birimleri daha popüler, esas olarak, çünkü kullanımı kolay ve konum olarak skinfold pergel gibi invazif olmayan hale gelmektedir.

Etiketler: yağ yüzdesi, yılan yağı

Bu yazı Pazar, 17 Ocak 2010, 03:13 tarihinde fx15 kategorisi altında yayınlandı. Bu yazıya yapılacak yorumlardan haberdar olmak için RSS 2.0 beslemesini kullanabilirsiniz. Yorum yapabilirsiniz, veya kendi sitenizden geri izleme yapabilirsiniz.