fx15 lida yılan yağı karınca yumurtası xacc Journal of the American Medical Association sağlıklı beslenme hastalığı kadınlara karşı korunmasına yardımcı olur ve bir araştırmaya göre.
New York Queens Koleji Araştırmacılar diyet giriş bilgileri fazla 42.000 kadın katılımcılardan büyük bir ABD çalışmada topladı değerlendirdi.
Onlar ve diyet düşük yağlı süt gıdalar her kadının meyve, sebze, tam tahıl gıdalar, yağsız et ve kümes hayvanları çeşitli dayalı bir “Önerilen Gıda Puan” atanır. Bu araştırmacılar üzerinde beş yıllık bir dönemi kadın (diyet olarak yüksek puanlarını tarafından) yansıyan% 30 daha az, bu az farklı beslenme ile daha kanser, kalp hastalığı kimden, ölmeyi ve inme olasılığı vardı bu yiyecekleri bir daha çeşitli tüketilmesi bulundu.
Bu araştırmacıların en yüksek puanlarını diyet ile çalışmaya kadınlar ABD Diyet Yönergeleri takip ediyorlardı işaret, hükümet önerileri özet diyet değişiklikleri herkes hastalığı ve riski azaltmak için bu yapabilirsiniz. Beslenme ve sağlık arasındaki bağlantıyı kabul eden, bu kuralları da meyve, sebze bol ve bütün tahıl gıdalar ve bunların tüketiminizi kontrol içeren çeşitli diyet seçmek için tüketici tavsiye doymuş yağ ve kolesterol düşük yağlı süt yiyecek ve yalın kesintisi seçerek et zaman mümkün.
Bu çalışmanın yazarları, bu yüzden diyet olarak böyle bir fark yapılan hayır “tek cevap” olduğunu itiraf. Ancak, ve bütün tahıl gıdaların bir diyet meyve, sebze yüksek seçerek, en yüksek diyet puanlarını en lif, C vitamini, E vitamini, folik asit tüketimi, ve beta-karoten ve kalori ve düşük bir yüzde ile kadın şişman . Ayrıca daha az ve daha fazla kadın daha düşük puanlar ile düzenli egzersiz gibi duman olasılığı vardı. Herhangi bir veya tüm yaşam tarzı faktörlerinin birlikte bu kadınlar sağlıklı tutmak için çalışmış olabilir bu diyet ve.
Etiketler: Hastaligi Karşı korur, meyve, Sağlıklı Beslenme, sebze